Rekommenderat Dagligt Intag
- Rekommenderat dagligt intag järn
- Det h�r �r RDI- och UL-v�rden | Svensk H�lsokost
- Rekommenderat dagligt intag vatten
P� inneh�llsf�rteckningar kan vitamin A ibland anges i mikrogram, och en retinolekvivalent motsvarar ca 1 mikrogram vitamin A. Niacinekvivalenter omfattar b�de det niacin som ursprungligen finns i maten och det niacin som kroppen kan bilda fr�n aminosyran tryptofan. 60 mg tryptofan motsvarar ungef�r 1 NE eller 1 mg niacin. RDI- och UL-v�rden f�r mineraler Mineral RDI m�n RDI kvinnor UL m�n UL kvinnor Kalcium 800 mg 800 mg 2500 mg 1 2500 mg 1 Fosfor 600 mg 600 mg 3000 mg 3000 mg Magnesium 280 mg 280 mg -* -* Kalium 3, 5 g 3, 1 g Ej fastst�llt Ej fastst�llt J�rn 9 mg 15 (9 2) mg 60 mg 60 mg Zink 9 mg 7 mg -**��������� � -**��������� � Jod 150 mikrogram 150 mikrogram 600 mikrogram 600 mikrogram Selen 60 mikrogram 50 mikrogram 300 mikrogram 300 mikrogram Koppar 0, 9 mg 0, 9 mg 5 mg 3 5 mg 3 Notera att krom, mangan, molybden och fluor inte har n�gra rekommendationer p� grund av f�r lite data. * H�ga intag p� 0, 5-5 gram/dag kan ge diarr�, men annars finns inga andra symptom dokumenterade n�r njurarna fungerar som de ska.
Rekommenderat dagligt intag järn
Det h�r �r RDI- och UL-v�rden | Svensk H�lsokost
NNR har sedan 1980 publicerats vart �ttonde �r, och inneh�ller bland annat riktlinjer f�r kostsammans�ttning och rekommenderade intag av de olika n�rings�mnena. Alla dess v�rden och rekommendationer �r baserade p� aktuell vetenskaplig kunskap, som noggrant v�ljs ut av det nordiska ministerr�det. Mer �n 100 vetenskapsexperter �r involverade i detta arbete. H�r nedan finner du tv� tabeller med RDI och UL-v�rden, fr�n NNR 2012, f�r olika vitaminer och mineraler. De v�rden som finns i tabellerna �r avsedda f�r friska vuxna personer. F�r dig som vill veta mer om RDI, UL och andra vanliga livsmedelsbegrepp s� kan du �ven l�sa artikeln L�r dig allt om RDI: Rekommenderat Dagligt Intag.
Rekommenderat dagligt intag vatten
- Björn gustafsson den äldre
- Ulrika jonsson svennis
- Andningsövningar för barn – fyra roliga alternativ att prova - Utforska Sinnet
- Simma med grisar på bahamas resort
- Rekommenderat dagligt intag – Wikipedia
- Karsten och Petra SVT, SVT1 2003-12-03 18:01-18:15 | Svensk mediedatabas (SMDB)
Kokos-kycklingwok med ris En ljuvligt god kycklingr�tt som passar b�de till middag och i matl�da. Nyb�rjaruppl�gg Kom ig�ng! Komplett tr�ningsprogram f�r dig som �r nyb�rjare. Kik�rtsbiffar med chilis�s Knaperstekta kik�rtsbiffar som g�r sig lika bra i matl�da som till middag. Tips f�r att bli piggare I denna artikel f�r du tips p� hur du bli piggare p� b�de kort och l�ng sikt. Ekologiska livsmedel En guide om ekologiska livsmedel och vad som utm�rker dem. Bliss Balls Bliss balls �r rawfoodbollar som �r perfekta att ha med som mellis i farten! Vitl�ksfr�st kyckling med ris En ljuvligt god blandning med kyckling, gr�nsaker och stekt ris. Detox, en renande kur Detox �r ett effektiv s�tt att maximera kroppens reningsprocess. Pulled chicken Snabblagad pulled chicken som passar b�de till vardags och till fest. Bli kvitt ballongmage I denna guide f�r du tips p� hur du blir av med svullen mage. Kost f�r fettf�rbr�nning F�rb�ttra din fettf�rbr�nning med r�tt mat och kosttillskott. Tortillapizza med kyckling Med detta recept kan du njuta av en god och lite nyttigare pizza.