Herpes I Ögat
För de som ändå vill duscha varje dag kan det vara bra att ta en kortare dusch och att smörja in sig ordentligt efteråt. Utöver att duscha för ofta så duschar de flesta av oss för länge. Det räcker med en dusch på fem minuter och på det viset sparar man även vatten. Det är alltså bättre för både hälsan och miljön. Allt handlar heller inte om hur ofta man ska duscha; att även ändra på andra rutiner i duschen kan göra hälsan lite bättre, exempelvis att tvätta håret det första man gör kan vara bra att göra så att man får bort alla schamporester från kroppen. Detta hindrar huden från att bli irriterad och torka ut ännu snabbare. Hur ofta ska barn duscha? När det kommer till hur ofta barn ska duscha eller bada så är det ungefär lika ofta som för vuxna. Skolbarn och tonåringar måste ofta tvätta kroppen oftare, men då är det viktigt att använda tvål utan parfym eller kemikalier. Enligt American Academy of Dermatology är riktlinjerna för barn i åldrarna sex till elva år att bada eller duscha minst en till två gånger i veckan, samt efter varje gång de blivit ordentligt smutsiga.
De allra flesta av oss njuter av att känna oss rena och duschar gärna på morgonen för att piggna till eller på kvällen för att slappna av. En varm dusch kan göra underverk för vår självsäkerhet och man är ofta gladare när man känner att man luktar gott. Det finns dock negativa sidor av att duscha för ofta; vatten slösas, huden torkar ut, och renligheten ökar inte heller. Läs mer om hur ofta man egentligen ska duscha. Hur ofta man ska duscha varierar från person till person, men ungefär varannan dag är en bra regel. Enbart ur ett hälsoperspektiv behövs bara en eller två duschningar i veckan. Enligt en artikel i TIME behöver vuxna människor bara duscha en eller två gånger i veckan för hälsans skull. Forskning har visat att medan de flesta duschar för att bli renare så ger inte dagliga duschar bättre hygien än att göra det ett par gånger i veckan. Att tvätta händerna ofta ger samma effekt mot bakterier och sjukdomar. Att duscha för ofta kan göra så att kroppens naturliga oljor tvättas bort och då kan bakterier leta sig in i kroppen eftersom huden torkas ut så pass mycket att det blir små sprickor.
Vissa gillar att duscha varje dag, kanske till och med flera gånger om dagen. Andra håller sig till ett par gånger i veckan och vissa eventuellt färre än så. Frågan är om det finns en magisk siffra som avgör hur många gånger i veckan man egentligen borde ställa sig i duschen? Magasinet Seventeen gjorde i veckan intervjuer med olika hudterapeuter och läkare angåendes folks duschrutiner, för att få svar på frågan. Hur många gånger i veckan ska man duscha? Enligt Seventeen finns det ingen specifik siffra för hur många gånger man bör duscha per vecka. Alla intervjuer tydde snarare på att det oftast inte är antalet duschar som spelar roll, utan hur din duschrutin ser ut. Tack! Vi har skickat ett mejl till din epostadress. Öppna mejlet och bekräfta din epostadress så får du nyhetsbrevet inom kort. Är du en av de som tycker om att njuta av en dusch som varar längre än tio minuter regelbundet? Eller vet du med dig att du lider av en torr hudtyp? Då är det bästa tipset att använda en mild tvål som inte skadar eller torkar ut huden i onödan.
Det kanske låter som en mardröm för vissa, att själv välja att duscha i iskallt vatten, men många svär på att det är väldigt skönt. Det finns även många studier i ämnet som har upptäckt en mängd fördelar med fenomenet, det är faktiskt så att duscha kallt är bra på väldigt många olika sätt. Det gör dig mer alert Det kalla vattnet chockar kroppen och startar en reaktion i hjärnan så att den sänder ut signaler till kroppen att släppa mer syre. Alltså blir syretillförseln i kroppen högre när man har tagit en kalldusch och energinivån stiger. Även blodcirkulationen ökar och gör att man ser pigg och fräsch ut. Bra för huden Medan varmt vatten torkar ut huden så stramar kallt vatten åt och du får en hud med mindre porer, i ett par timmar iallafall. Vid problem med finnar eller synliga pormaskar är detta särskilt bra eftersom förseglingen av huden gör porerna mindre, vilket hindrar smuts från att komma in. Detta är dock ingen lösning mot finnar och pormaskar utan ett temporärt tillstånd. Gå ned i vikt Den mest överraskande fördelen med att ta kalla duschar är att det hjälper en att gå ned i vikt.
1 av 2: Hur ofta är det egentligen rimligt att duscha? Foto: Getty Images 2 av 2: Det finns inga definitiva svar, men att duscha exempelvis varje dag kan störa både huden, håret och vår livsviktiga bakterieflora. Hur ofta duschar du? Antagligen alldeles för ofta. Något så oskyldigt som en dusch kan nämligen ställa till det rejält för både hud och hår - för att inte tala om den livsviktiga bakteriefloran. Du har säkert hört att ditt hår kan ta skada om du duschar alldeles för ofta. Men det är långt ifrån det enda som påverkas av de varma strålarna. Enligt sajten Business insider kan det störa den otroligt komplexa bakterieflora som lever både i och utanpå vår kropp. Floran är fortfarande inte helt utforskad, men vi vet att den är livsviktig för vår hälsa och överlevnad. När du skrubbar dig ren i duschen med allehanda produkter följer både hudens naturliga oljor och mikroorganismerna med ner i avloppet. LÄS OCKSÅ: Så sabbas din hud och ditt hår i duschen Hur ofta ska man duscha? Hur ofta är det rimligt att duscha då?